Time Out Retreat

Deze retreat is ontstaan vanuit het idee dat veel mensen onder druk leven, weinig tijd en ruimte hebben om werkelijk naar zichzelf en hun lichaam te luisteren en te ontdekken wat nodig is om tot rust en balans te komen.
In een wereld waarin er veel van je wordt gevraagd, ga je vaak door op de automatische piloot. De balans tussen onder andere denken en voelen raakt zoek, waardoor je hoofd overuren maakt en jijzelf, dus ook je lichaam, gestrest raken. Dit beïnvloedt alle systemen in je lichaam. Als deze situatie voortduurt, kunnen ook fysieke klachten ontstaan die dan slechts symptomatisch worden behandeld. Het echte, vaak onderliggende probleem ligt vaak dieper en vraagt om aandacht en ruimte.

Voor wie?

Herken je gedachten als:

• Ik ben altijd bezig voor anderen en kom niet aan mezelf toe.
• Ik voel me onzeker.
• Ik ben gestrest en zit mezelf in de weg.
• Ik heb vaak het gevoel dat ik niet goed genoeg ben
• Ik luister niet naar mijn gevoel of weet niet zo goed wat ik en waar ik het moet voelen.
• Ik wil andere keuzes maken, maar ik weet niet zo goed wat en hoe.

Dan is deze coaching op basis van haptonomie wellicht de juiste keuze.

Wat is het?

Midden in de stilte van de Spaanse natuur kun je even helemaal weg van huis.

Je krijgt:

• Onvoorwaardelijke en volledige aandacht van je personal coach.
• Een eigen plek waar niets van je wordt verwacht.
• De mogelijkheid om je verhaal te delen, zonder onderbreking en met alle tijd.
• Verdiepende, verhelderende en soms verrassende gevoelsinzichten.
• Praktische handvatten om mee naar huis te nemen.

Je leert contact maken met je gevoel en gaandeweg ga je dit voor waar aannemen en ernaar handelen. Dat kan best anders zijn dan wat je in gedachten had. Je onderzoekt je grenzen, patronen en je kunt  onnodige ballast opruimen. Zodat het weer gaat stromen in je lichaam. Dit helpt je je binnen- en buitenkant, je hoofd, gevoel, hart en ziel weer met elkaar te verbinden, waardoor je zichtbaarder wordt in wie je werkelijk bent.
Deze reis naar binnen brengt je in verbinding met je vitale levenskracht en zorgt voor meer zelfvertrouwen, levenskwaliteit, plezier en balans. Je ontwikkelt een nieuw bewustzijn waarin betrokkenheid, aandacht, verdieping, verbondenheid en liefde centraal staan.

Doel

Het uiteindelijke doel is dat je je (weer) verbindt met je vermogen om je leven breder en dieper te ervaren. Hierdoor kun je:

• Beter je grenzen herkennen en respecteren.
• Jezelf op de eerste plaats durven zetten.
• Meer zelfvertrouwen ontwikkelen.
• Je wensen en mogelijkheden verkennen en gaan uitvoeren 
• Betere keuzes maken voor jezelf.

Je voelt je krachtiger en meer verbonden. Met jezelf en de mensen om je heen. Blijer en opgelucht. Bij deze hapto-coaching staat het luisteren naar je gevoel centraal, in plaats van alleen te denken waardoor er een gelijkwaardiger samenwerking kan onstaan tussen denken en voelen. Zo kun je de persoon worden die je bedoeld bent te zijn en leven in persoonlijke vrijheid.

Hoe werkt het? Hier zijn twee opties:

• Vijfdaagse variant: Intensiever met twee coachingssessies per dag.
• Weekvariant: Eén coachingssessie per dag en meer ingebouwde rustmomenten.

De coaching maakt gebruik van diverse haptonomische middelen, zoals:

• Verdiepende gesprekken op gevoelsniveau.
• Ervaringsgerichte oefeningen en aanraking.
• Extra: Natuurcoaching, ontspanningsoefeningen, eventueel yoga, visualisaties, systemisch werken en creatieve elementen.

Zie hier meer over haptonomie en haptotherapie.
Samen halen we naar boven wat er écht toe doet, in een sfeer van aandacht, compassie en humor.

Locatie:

De retreat vindt plaats bij La Quinta, midden in de serene natuur van Spanje. De ervaring leert dat deze omgeving, samen met mijn begeleiding, je de rust en ruimte biedt om je volledig te richten op je innerlijke proces. Dit leidt tot een wezenlijk veranderingsproces dat blijvend effect heeft op je dagelijks leven.

Praktisch:

Interesse? Neem contact op voor een (online) kennismakingsgesprek. We bespreken jouw wensen en verkennen of we samen aan de slag kunnen. Op basis hiervan kan ik een vrijblijvende prijsopgave doen.

Enkele reviews:

• “Wat jij mij de afgelopen week hebt geleerd, is onbeschrijfelijk. Ik heb mij aan jou én aan mezelf bloot durven geven. Dat was spannend, maar nodig om verder te kunnen en vertrouwen in mezelf te krijgen.” – Lieke
• “Wat ben ik blij dat ik deze stap heb gezet. Ik heb écht geleerd wat ik nodig heb om meer mezelf te kunnen zijn! Ik heb tools gekregen en kijk met veel warmte en liefde terug op deze week op deze prachtige plek.” – Shirley
• “Je krijgt meer waarde dan je verwacht. Precies dát wordt naar boven gehaald waar het om gaat. Ze voelt je goed aan.” – Mirjam

Contact:

• WhatsApp: +34 697 425 363
• Bellen: +31 6 44 997 197

Je bent van harte welkom!
Anneke